Rola witaminy D w czasie ciąży 0
Rola witaminy D w czasie ciąży

Rola witaminy D w czasie ciąży

Odpowiednie dawkowanie witaminy D w ciaży - zmniejsza ryzyko infekcji

W diecie większości ludzi znajduje się za mało witaminy D. Każdy z nas powinien dbać o jak najlepszy poziom ten witaminy w organizmie, a dla kobiet w ciąży powinno być to szczególnie istotne. Badania udowadniają iż przyjmowanie wysokich dawek podczas ciąży zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych infekcji, cukrzycy ciężarnych a nawet przedwczesnego porodu. Witamina D w ciąży zmniejsza ryzyko wystąpienia powikłań okołoporodowych: urodzenia noworodka o mniejszej masie ciała, wystąpienia stanu przedrzucawkowego, czy cukrzycy ciążowej. Dodatkowo wit. D chroni również dziecko przed chorobami kości, astmą, a nawet otyłością.

Witamina D w ciąży - dawkowanie i suplementacja

Nie ma zgodności co do dawki jaką uważa się za stosowną. Dla niektórych powinna ona wynosić nawet 4000 j.m na dobę, a w zestawach witaminowych dla kobiet w ciąży znajduje się zaledwie 400 j.m. O to jaką dawkę powinnaś przyjmować zapytaj swojego lekarza. Staraj się również przebywać jak najwięcej na świeżym powietrzu, gdyż jej najlepszym źródłem jest ekspozycja na promienie słoneczne. Aby zapewnić niezbędne nasycenie organizmu witaminą D przez syntezę skórną konieczna jest min. 15 minutowa ekspozycja na słońce.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl